مضرات کاپوچینو؛ آیا کاپوچینو عوارض دارد؟

کاپوچینو یکی از نوشیدنی های بر پایه قهوه است که مزه تلخ و شیرینی دارد. این نوشیدنی از پودر کاپوچینو، شکر و مقدار معینی کف شیر بخار داده شده تشکیل می شود. مضرات کاپوچینو نیز مانند قهوه شامل مشکلاتی مانند بی خوابی، بی قراری، ناراحتی معده، افزایش ضربان قلب و بسیاری موارد دیگر است. البته این عوارض جانبی تنها در صورت نوشیدن بیش از حد اتفاق می افتند. در ادامه به این پرسش پاسخ داده می شود که آیا کاپوچینو عوارض دارد یا خیر؟. پس با ما همراه باشید.

مصرف به اندازه و درست کاپوچینو هیچ ضرری ندارد

برخی تحقیقات نشان داده است که نوشیدن بیش از یک فنجان کاپوچینو در روز (بیش از 180 میلی لیتر) از اکسیداسیون کلسترول بد جلوگیری می کند. این امر مانع از بروز مشکلات قلبی در افراد می شود. تا جایی که بعضی از مطالعات معتقد هستند که با نوشیدن کاپوچینو احتمال سکته قلبی تا 20 درصد کاهش می‌دهد. کارشناسان علم تغذیه بیان کرده اند که اگر این نوشیدنی بدون شکر مصرف شود، به کنترل قند خون و هضم غذا نیز کمک می کند، بنابراین از این نتایج می توان اثبات کرد که مصرف به اندازه کاپوچینو نه تنها هیچ گونه ضرری برای بدن به همراه ندارد، بلکه فوایدی را نیز به انسان می رساند.

قهوه سالم تر است یا کاپوچینو؟

یک فنجان کاپوچینو کلاسیک حاوی حدود 110 کالری و 6 گرم چربی است. در صورت استفاده از شیر خامه ای در این نوشیدنی مقدار کالری آن بیشتر هم می شود. بنابراین اگر قصد کاهش وزن خود را دارید، بهتر است که از کاپوچینو کم کالری استفاده کنید. از آنجایی که کاپوچینو نوعی شیر قهوه ایتالیایی محسوب می شود، پس خیلی دقیق نمی توان گفت که مضرات کاپوچینو کمتر است یا قهوه، زیرا کاپوچینو از قهوه تهیه می شود. کافئین موجود در یک فنجان قهوه برابر 150 سی سی است. واکنش های بدن به این ماده به آستانه تحمل افراد بستگی دارد، اما به طور کلی کافئین می تواند باعث فشار خون، تپش قلب، اضطراب، فراموشی و افسردگی شود.

قهوه لاته سالم تر است یا کاپوچینو؟

برای تهیه قهوه لاته از شیر بیشتری استفاده می شود، به همین دلیل این نوشیدنی حاوی کالری، چربی و پروتئین بیشتری نسبت به کاپوچینو است. از آنجایی که در هنگام آماده سازی کاپوچینو شیر کمتری استفاده می شود، میزان کالری، پروتئین و چربی آن در هر فنجان در مقایسه با قهوه لاته کمتر است. بنابراین می توان نتیجه گرفت که مضرات کاپوچینو در برابر قهوه لاته کمتر است.

اگر هر روز کاپوچینو بنوشیم چه می شود؟

همانطور که از مطالعه مطالب بالا متوجه شدید، قهوه کاپوچینو عوارض خیلی کمی دارد. این نوشیدنی علاوه بر کنترل اشتها انرژی بیشتری را برای سوخت و ساز بدن تأمین می کند، همچنین کاپوچینو ماده ای مفید برای متابولیسم بدن است. البته نکته قابل توجه دیگر در این خصوص آن است که نوشیدن این ترکیب خوشمزه تأثیری بر کاهش وزن ندارد، اما به یاد داشته باشید که نباید بیشتر از دو فنجان در روز کاپوچینو بنوشید. نوشیدن در حد اعتدال کاپوچینو در روز از واکنش شیمیایی کلسترول بد و ابتلا به بیماری های قلبی پیشگیری می کند. برخی از افراد معتقد هستند که قهوه باعث کم آبی در بدن می شود، اما محققان انجمن قهوه در بریتانیا بیان کرده اند که میزان معتدل کافئین در طول روز باعث افزایش ادرار نمی شود. توصیه می شود که بعد از ظهرها از نوشیدن این ماده اجتناب کنید. در ضمن هرگز کاپوچینو را بعد از شام ننوشید. بهتر است که برای کاهش مضرات کاپوچینو آن را جایگزین وعده های غذایی خود نکنید. بهترین زمان برای نوشیدن کاپوچینو بعد از ساعت 11 صبح است که موجب اختلال در هضم غذا نشود. در صورتی که خودتان کاپوچینو درست می کنید، مقدار اسپرسو، شیر کم چرب و کف شیر را یکسان در نظر بگیرید. این اندازه گیری عوارض کاپوچینو را به ویژه برای درست کردن نوشیدنی صبح کاهش می دهد. حال که با فواید و مضرات کاپوچینو آشنا شدید، می توانید با آگاهی بیشتری کاپوچینو را مصرف کنید، ولی باید بدانید که در مصرف هر چیزی زیاده روی نکنید. شما می توانید کاپوچینو اصل را از فروشگاه قهوه پخش بخرید. لذت نوشیدن کاپوچینو مرغوب را از دست ندید و از قهوه پخش خرید کنید.